Vorige week verscheen onderstaand artikel op de website van Je leefstijl als medicijn. Er kwamen veel reacties op, hoe meer mensen weten dat je met voeding en leefstijl iets aan je gezondheid kan doen, hoe beter! In het artikel wordt ook verwezen naar het onderzoek van dr. Ilona Wilmont en mij naar de invloed van het ketogeen dieet op het verloop van migraine. We zitten er nu midden in, kan nog geen resultaten geven natuurlijk, maar er zijn toch een paar heel positieve signalen! Ons 'ketogeen' dieet is eigenlijk 'Low Carb High Fat'. Bij het medisch ketogeen dieet bestaat je dieet voor 90% uit vet, dat kan alleen onder begeleiding van arts of diëtist (bijvoorbeeld bij kinderen met epilepsie). Ik eet sinds september 'keto' of LCHF en het bevalt mij echt heel erg goed! Heb meer energie, slaap goed, helder hoofd, en haast geen migraine meer. Er komen hier gauw nieuwe recepten, ketoproof, en nog steeds makkelijk en heel lekker natuurlijk:)